健康零漏洞

好友 健康零漏洞是一本好書 作者簡基城博士
我先前看到本人是在人間衛視受訪
所謂健康零漏洞是 等於中醫說的 不治已病 治未病
他說各種疾病 在 一二十年前就有先兆
如果不讓二十年後的我生病
現在 就要開始防範

首先第一道防線 是胃腸消化器官
檢查哪裡 每天 每天
大便要輕軟 浮在水面 兩頭同粗
那表示纖維和益生菌 有在發揮了作用
身體三通
人體舒暢 心情愉快

第二道防線 是肝臟
不健康的肝臟表現在後背的疼痛上
做得多 睡得少 那不是厲害
那是最害
你會打哈欠嗎 那就去休息吧
休息到你覺得休息得太累了 那就起來吧
還要會笑 能笑得出來

那麼 你就開心的面對第三道防線 心血管
有些人只是擔憂心臟不夠力
無法把血液送到全身
其實 最該擔憂的是
血液無法回流到心臟
足尖的血液 被地心引力對拉
為了抗老 好好對待你的雙腳吧

最後要注意的防線是自律神經 和免疫力
這兩者 都是平衡專家
自律神經在內臟裡面
它有交感和副交感神經 來保持平衡
狗急跳牆由交感神經發揮
累到攤在床上吧 那由副交感神經通知
免疫力也不能太過 也不能不及
隨時保持中庸之道

總之 老化不是突然的
有一級二級三級等等的關卡
層層自己把關
自己把關不力時 一定要尋找大夫醫療
才能確保活得老又活得好