蹲馬步

好友：
小學時候，妳被老師處罰過嗎？
我呢？被打很多手心，退一分打一下，
因為公平公正，
小小年紀大家都沒話說！
多少年了，我還是很想念那位老師。


至於蹲馬步，那是後來，
我們當老師那個年代的事，
學生戲稱"坐太空椅"，
不乖的同學，被叫出來半蹲，雙手前伸，
以便平衡。
過了一下，半蹲的腿，多半是站了起來，
課繼續進行，老師只是警告而已！

但是我們為了健身，上太極導引的課時，
老師可不讓我們摸魚，
腳半蹲，手伸直稍稍環抱，
雙指尖輕輕接觸，
那是對我們身體能力的提升，
有些專注的同學，還會有氣動的感覺。

當腿子漸漸不累的時候，
是因為血氣漸漸通暢，
全身暖呼呼的，不再疼痛！
這時老師還是在我們左右，
幫我們微調姿勢，守護我們，
深怕我們前仰後翻，發生危險。

老師只那句話：兩腳平行與肩寬，
膝沿不超過足尖。
舌尖向上頂齒輕扣，下巴微收，
收臀，縮小腹，
也順便把紛飛的意念收回來、、、
放鬆、放鬆、放鬆還是放鬆。

剛開始時身體哪能鬆下來，
牙關咬緊，
滿腦子是受不了了，我受不了了、、、
老師從五分鐘、十分鐘、二十分鐘開始，
慢慢磨練，慢慢增加，
到了後來，雖然老師說好、、、、收、、、功！
靜極，那時、、、大家怎捨得放下？

回頭看看，
我們跨在六、七、八年級的孩子們，
被我們寵成草莓族、蛋糕族，
自己也不免擔心，
將來怎們應付瞬息萬變的世情，
未來如何一人扛起六老人的社會？

咬緊牙關，
也讓他們學點"忍耐"的功夫，
蹲馬步去吧！
還可以強健體魄，
總之，跑到終點的才是強者，
幫助別人，也跑完終點更是強者！