感謝呼吸

好友：
今天看一位上師的演講，
他對著佛學院的一群學生說，
要經常感受當下的快樂，
回歸到，人內在的本質！
感動在每一個，直截的念頭當下，
沒有自己利害的夾雜；
也沒有被他人聲色所左右。
只記得，他說那種感動，如呼吸一樣。

人呼吸時，會感到快樂嗎？
ㄟ，真的是快樂！
聽精神科醫師說，
好品質的呼吸，會增加快樂因子，
像深呼吸，
像森呼吸，
運動後的有氧呼吸等等，攜帶大量的氧，
刺激腦部，增加腦內啡的分泌，
產生更多的快樂因子，
排除了許多壓力的糾纏！

其實，大家對呼吸是最無感的，
我們走路；
我們吃飯、睡覺；
我們看電影、寫字、做功課；
我們聽收音機、唱卡拉OK、玩電腦遊戲、、、
充分利用眼、耳、鼻、舌，等等的器官，
無時無刻都想，要滿足感官。
卻沒有注意自己的一一一
每一分每一秒更需要呼吸，
一刻也不能停止。

試著聽聽，自己的喘息聲，
試著循著規律的呼吸，找出它的韻律，
試著讓腳步，配合呼吸，
試著讓歌聲，和呼吸一起抑揚頓挫，
試著讓心不往外緣，
試著連呼吸也沒理它！

如果要活著，不能沒有呼吸，
不信，你試著捏住鼻子，
看看，一口氣不來，
你會怎樣？
、、、、、、、、、、、、
所以感謝呼吸，
我才可以看見這個世界！

讓我靈靈覺覺，在每一分每一秒，
都能知道它的存在，
讓我清清明明，
感受每一分，每一秒，
當下自己存在的感覺！
越靈覺就越清明，越清明就越快樂！
人生的路，走起來就越順暢了！