柳暗花明又一村

好友:
最近我打太極拳，有新的感受，想跟你分享。
從前，一大早要到公園去打拳，總是很勉強。
一方面睡眼朦朧，一方面沒有老師帶領，
打起來就是不起勁，
有時，還覺得很對不起前輩，同伴們都比我年長，
我總是姍姍來遲，甚至連連缺席。

總算因為有些興趣，尤其優美的舞劍，是讓我繼續打下去的理由；
雖不專心，卻十分熱愛。
懵懂中，還好遇到一位指導"太極導引"的紀連成老師，讓我有些許心得。
導引的精髓雖然還是不很清楚，練習也不夠徹底。
但是老師用自己多年的學習體驗，細心教學，
加上連結了我熱愛的中國老莊哲學。
打起太極拳來，終於不再是比畫花拳繡腿。

首先，我體會身體的升降，用螺旋慢慢延伸，
身體才不容易受傷，而且可以按摩筋骨。
從湧泉到百會，將脊椎螺旋貫串，甚至打樁到地底。
不疾不徐，穩紮穩打。
上下左右，四梢百骸，都是如此。

最近我更有新的體會:是關於呼吸的。
平日我有心律不整的毛病，
因此受益更多:
當打拳的時候，由於自然放鬆和螺旋升降，
不知不覺中，呼吸變得綿密、悠緩、細長。

有趣的是:我也在不知不覺中，
將生命的升降起伏，在緩慢深層的呼吸中，漸次行進:
竟然不再波濤洶湧。
而且，往往是柳暗花明又一村的轉折，
卻又不著痕跡。
繼續不疾不徐的承擔和放下。