健康零漏洞

好友 健康零漏洞是一本好書 作者簡基城博士
我先前看到本人是在人間衛視受訪
所謂健康零漏洞是 等於中醫說的 不治已病 治未病
他說各種疾病 在 一二十年前就有先兆
如果不讓二十年後的我生病
現在 就要開始防範

首先第一道防線 是胃腸消化器官
檢查哪裡 每天 每天
大便要輕軟 浮在水面 兩頭同粗
那表示纖維和益生菌 有在發揮了作用
身體三通
人體舒暢 心情愉快

第二道防線 是肝臟
不健康的肝臟表現在後背的疼痛上
做得多 睡得少 那不是厲害
那是最害
你會打哈欠嗎 那就去休息吧
休息到你覺得休息得太累了 那就起來吧
還要會笑 能笑得出來

那麼 你就開心的面對第三道防線 心血管
有些人只是擔憂心臟不夠力
無法把血液送到全身
其實 最該擔憂的是
血液無法回流到心臟
足尖的血液 被地心引力對拉
為了抗老 好好對待你的雙腳吧

最後要注意的防線是自律神經 和免疫力
這兩者 都是平衡專家
自律神經在內臟裡面
它有交感和副交感神經 來保持平衡
狗急跳牆由交感神經發揮
累到攤在床上吧 那由副交感神經通知
免疫力也不能太過 也不能不及
隨時保持中庸之道

總之 老化不是突然的
有一級二級三級等等的關卡
層層自己把關
自己把關不力時 一定要尋找大夫醫療
才能確保活得老又活得好

選舉之外

好友 五都如火如荼的選舉 總算落幕了
幾家歡樂幾家愁 街頭巷尾
比過年還熱鬧的氣氛 慢慢退潮了
因為 附帶有里長和市議員的選舉
暫時 謝票聲還轟炸耳神經

只是 旗海不再飄揚
一切 復歸正常
上任下任的人間戲碼
像花開花落一樣 從不停歇的搬演著
大家應該 視作平常一點吧

但是
今天同事聚會 好友卻提醒我
今天純粹歡樂 不要談藍綠
她這樣的交代著
愉快的氣氛 還被顏色左右
可見色彩 真是無孔不入呀

這使我想起
我家老爺的棋社棋友
到他家下棋 可精采得很
尤其是選舉時期
還好 他們家沒小孩 不必靠邊站
因為 包括老奶奶
他們一家四口 四種顏色
當著客人的面 誰也不讓誰

媽媽也是
她忠黨愛國 不讓現職公務人員
他的知識 見識 來自電視
每次看電視 自言自語 邊看邊罵
而弟弟 卻鍾情綠黨
弟弟很識趣
他從不在媽媽前面談政治
弟媳耳根比較清靜

讓我最傻眼的是一個朋友
有一年
我們一起去聽外蒙歌者 來台演唱牧歌
當謝幕的時候
朋友卻突然從座位站起來
在一個大劇院裡
高聲大喊 中華民國萬歲
不但愛國 我還佩服他的膽量
這一幕 我至今難忘

風花雪月

好友 風花雪月的歲月 似乎已經過去
但是習氣不改
原諒我 讓你耳根不得清靜
因為中國文學實在太美
每次要班門弄斧一番

讓國外的你 乾瞪眼
幸而網路崛起 撫慰了你這異鄉遊子的心
閒暇也之乎者也一下吧
我知道你還是喜歡 關公耍大刀
看三國演義
而今更甚
不是嗎 造就你不怕風霜
臨老 講起話來更鏗鏘有力

氣質的培養 氣度的孕育
真的是在受教育的時候 慢慢成型
一部分先天 其餘由父母 老師擔剛
閱讀也是不可或缺的部分
當年 你可也是為人師表
當年的學生 如今
圍繞著你時
他們跟你 談的多是些爽朗開心的話題吧
哈哈 都是受你的薰陶呀

記得劉老師教我們做<詩鐘>嗎
就是古代說的 做對聯
比如今天的春聯
上聯是 天增歲月人增壽
下聯很工整的對 春滿乾坤福滿門
那時我們天天絞盡腦汁
只為對出老師出的上聯
連走路也搖頭晃腦的呀

這個訓練 對我收穫很大
比如禪詩 很容易就體會出意境
而佛經的誦
當我享受在其中的時候
不由得要感謝啟蒙的劉老師
他教我們 天對地
猩猩不可以對猴子

百年紀念台大篇

好友 每一年年底 百貨公司都會打出 週年慶折扣戰
如火如荼的燃燒 到農曆過年
然後又展開另一回合
人們的日子 就是這麼被簇擁著度過了
其它 還有父親節 母親節 情人節等等
每年 每年 都很熱鬧的被慶祝著

可見 <百年> 真的更值得慶祝紀念
有哪些東西 可以傳承百年
真不容易
古董店說 東西要稱之為古董
必須要有百歲以上的年紀
難怪古人說是<古稀> 真的沒錯
老的 好的 還能流傳下來
屈指可數 真是珍品呀

大建築物更不容易保存
戰火 天災 人禍等等
躲得過的寥寥無幾 譬如
中國的萬里長城 黃土高原的窯洞
或者廣東福建的客家圍樓
它們 無言的細數著先人的智慧
代表著先民生活的軌跡
一個活生生的 活體文化寶藏

在國外 文化寶藏
被當成 全人類共同的文化財
是人類進步的軌跡
不屬於個人 或單一國家
要全人類共同維護和保存的
它們的用心更是不遺餘力
並且用教育 傳承下去

報上登載
台灣大學校門和校內建築 也是有歷史的
不說政治 它堪稱是最高學府殿堂
但是在大門左側 一個相配稱的建築物
不知何時 靜悄悄被拆除了
文化抵擋不了科技
聽說 要被翻建成大樓
在在說明 科技的真
沒有聽到文化美善的聲音
高聳的大樓 和古樸莊嚴的台大標誌相稱嗎

這使我想起那首詠西湖的詩
若把西湖比西子 濃妝但抹總相宜
這些年 我到西湖
煞風景的旅館大樓 在西湖畔張牙舞爪
想找個景 照幾張相 都無從下手
嬝娜迤邐千里的西湖 和四方方高聳入雲的建築
是多麼緊張 不協調呀
多感覺一下吧

中國故事 長江縴夫篇

好友 龍的傳人 在中國 有五千年的文化
它的故事 真的講不完
今天 看到一個講縴夫的故事 的節目
畫面中 一個攝影團體 為了找尋縴夫
他們來到湖北省長江三峽那一段 實地拍攝

想當年 為了長江大壩開始興築
怕再也看不到 長江最精華的風采
我們也走過長江逆流而上 六天的行程
還記得 風景如畫 如古人所說
時而 江面開闊 心情舒暢
時而 兩岸壁立 猿聲啼不住

船上不斷飄送著音樂聲
那首<其實你不懂我的心>正席捲中國
它一再播放 <其實你不懂我的心>
懂 懂 懂
我都懂 所以才千里迢迢趕來的

走到船頭 涼風習習吹來
真是詩情畫意
但是如果途中 遇到另一艘船就糟了
汽油味太濃 聲音嘟嘟嘟 真的大煞風景
汽船惹禍
江面少了
古詩中淒清蕭然寧靜的韻味

縴夫 是古詩中的話題
那是手搖槳的時代 不可或缺的人物
他們集體作業
當長江順流而下 一日千里
客貨順當 送到目的地
回程呢 那可就 讓縴夫做主角了

尤其長江三峽那段水路
水勢湍急
逆流而上 水下又是纍纍的暗礁
混濁的江水 要不是熟悉地形地貌的舵手和船長
縴夫在岸上 也無從使力
所以他們團隊作業
吆喝聲響徹在千重山 萬重水之間

縴夫有條長長的繩索
一頭繫在船上 另一頭五六個人
水裡 岸邊 賣命使力
縴夫一身僅有的裝備是 腳上的草鞋
因為他們 在岩石和水中竄來竄去
要一雙牢靠的草鞋
除此 身無長物

縴夫身上光溜溜的
在水中 他們的負載已經太多
只好把身上所有的阻礙物 一一去除
露出的是黝黑光亮的皮膚
歲月在臉上過度的蝕刻
以及 虎背熊腰
縴夫 真的是把生命作無私的奉獻

古代 長江的故事
少不了 縴夫的一頁
只是 只是 今天的遊艇
讓英雄一一一老去

大哥的風範

好友 看完第一屆金音獎頒獎典禮
我發現一個人 他打破我原來對他的成見

他就是音樂人李宗盛
想起他的婚姻 我常替女性打抱不平

但是今天做為一個頒獎人
忽然 我看到了他的真性情
那是講場面的地方 所看不到的
他的表現
真誠 謙虛 自然

他是和同為音樂人前輩陶曉清陶大姐 一起頒獎的
大姐叫他老哥什麼的 他卻連稱不敢
謙稱自己小弟
兩人是同輩 都是民歌時期的健將
看得出來 他對陶大姐的敬重
那是真誠流露 沒有絲毫做作
老朋友寒喧起來 分外輕鬆愉快

頒獎開始 當他說出得獎人時
他必定親自走向台前
彎腰雙手迎接 表示恭喜
那真是前輩的風範
雖然 當今舞台的主角
已經換成年輕後輩
他們會尖叫 會互相調侃 挖苦 暗中較勁
那是年輕人的語言
兩兩比較 不可同日而語

對於他
我以前的印象 一筆勾銷
取代的是 溫文儒雅
和他製作的樂器一樣
弓拿起來拉
才知道 聲音悠揚意遠
豈止 演唱的歌曲動人心弦而已
就是大哥風範

退步原來是向前

好友 喜愛中國文學的你 還記得這首布袋和尚的禪詩嗎
手把青秧插滿田
低頭便見水中天
六根清淨方為道
退步原來是向前

昨天上太極導引的課
我有了新的體悟 原來 禪是上乘的生活
上乘的生活 可以不用向外追求
譬如練拳
練拳真的很快樂 先收攝身心
放鬆的打下去 流水行雲
身心舒暢

再譬如上階梯 走通天步道 爬硬漢嶺
上階梯也有學問嗎 真希奇
就在你氣喘如牛的時候 想著放棄吧
不行
因為大家都是不回頭一路向前的
於是 自己<停了下來>

調整好呼吸
反正慢就慢了吧 如此想著
咬緊牙關 <低下頭來>
一步接著一步 臉不紅氣不喘
專心一志 往上爬
爬著爬著
最後 甚至到了一念不生的地步
咦 怎麼階梯就走完了

血氣方剛的年輕人 拳頭握起來的時候
低下頭來
想想爸爸媽媽手上握著鋤頭
他們<低頭> 只看到地上的植栽
一路望後鋤
一路想像 這個收成
是憨子下學期的註冊費

低下頭來 忍口氣
憨子 也有成功的一天