微笑練習

卡內基「學會微笑」小撇步 :

1. 每天早上起床後，想 3 件令自己快樂的事。
2. 當你遇到別人時，先去想想他的優點是什麼。
3. 當你遇到困難，忍不住想發脾氣時，提醒自己：微笑才能解決問題。
4. 常在心頭擺上一張笑臉和一張哭臉，問自己，喜歡別人用哪一張臉來對待自己。
5. 對著鏡子，檢視自己何時的表情最好看

怎樣平衡快樂與悲傷？
有人問活佛：

活佛：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。

好友：
這是網路收集的一些智者的慧語。
和你共享！
我也曾聽說：當你快樂的時候，
不要笑得太大聲，
因為你身旁有人，他正悲傷不能自已。
感謝這些有心人：帶領大家通往健康、和諧的路！

有些心情陰鬱很久的人，
住在陰暗的角落，忘了怎麼微笑，
嘴角的法令紋越來越深，
嘴唇越閉越緊，
旁人看了，對他也越離越遠。
你我是不是該提醒他：笑一個？
拉他一把？

最近看到長輩紛紛老去，
有些漸漸失智，
突然感覺，他們的智力慢慢退化之際，
臉龐越來越溫和，皺紋越來越少，
皮膚越來越好。

我終於體會，雖然歲月催人老，
但是，蒼老最大的因素卻是塵勞，
微笑練習：首先要學會放下塵勞。
把僵化在嘴角的"苦"反轉，
要有人拉他一把，那更快，
向上彎的微笑曲線，才會慢慢出來！